شاهد اعظم واهم وظيفه ولكنها بدون راتب !




تعرف على أعظم وأهم وظيفة بدون راتب في العالم






يتناسى الكثيرون أن هناك وظائف غاية فى الصعوبة وأجرها قليل، لكن الأغلبية لا تعلم أن هناك وظيفة واحدة تعد الأعظم والأصعب والأهم على وجه الأرض، وهى الأمومة، ومن خلال هذا الفيديو ستعرف ما هى متطلبات تلك الوظيفة التى لا يرغب أحد بشغلها.













from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IEfG13

بالفيديو .. رضيعه تنطق الشهاده بشكل مذهل !




بالفيديو.. رضيعة تنطق الشهادة بشكل مذهل






لقّن شخص طفلته الرضيعة والتي لم تكمل بعد الـ 8 أشهر من عمرها الشهادة والتي رددتها بشكل مذهل.



الطفلة تردد وراء ابيها



وأظهر مقطع فيديو تم تداوله مؤخراً بشكل كبير على مواقع التواصل الاجتماعي والد الطفلة وهو يقوم بتلقينها الشهادة وهي تقوم بترديدها من وراءه ببراءة.













from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IEfIWs

شاهد مهارات الرمايه الخارقه لافضل رامى فى العالم !




مهارات الرماية الخارقة تجذب أكثر من 24 مليون مشاهدة






حقق مقطع فيديو لمهارات الرماية الخارقة، والمستمدة من الحضارات المختلفة، أكثر من 24 مليون مشاهدة على يوتيوب، وفيه يقوم الرامى الدنماركى “لارس اندرسون” الذى يعد الأفضل فى العالم، باستعراض مهارات خارقة فى هذا المجال.











from الموسوعة بوك http://ift.tt/1EbLg7n

شاهد افضل 10 اعلانات خلال هذا العام .




اطرف وأفضل 10 إعلانات خلال العالم الحالي






نشرت قناة “10Everything” على موقع يوتيوب، مقطع فيديو مجمع فيه أطرف 10 إعلانات لمنتجات تجارية فى العام الحالى.



شاهد الفيديو











from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IE7fCE

بالفيديو اطرف كلب يمكن ان تشاهده على الاطلاق!!

فيديو مجمع لاغرب الاشياء على وجه الارض

ابداع الرسم بالرمال شاهد بالفيديو

بالفيديو اجمل موهبة ستشاهدها عينك!!

الشعور بالحزن دون سبب!!!كيف تتخلص منه


مما لا شك فيه ان الشعور بالحزن ينتابنا احيانا بدون اسباب ولكن هـلِ تـعـرف لـمـآذآ نـحـ ب آلآشخـآصِ آلـمرحيـنِ ؟ ، لآنهـمِ ينقـاًـوآ لينـآ حـآلـة آلـسعـآدة آلـتي يشعـروآ بـهـآ.


لقـد وجد أننـآ نتـأثر كـثـيراً بـآلحـآلة آلـنفسيـة للأشخـآصِ آلـذينِ نجـاًـسِ

معـهـمِ وهـذآ هـو أحـد أسبـآب شعـورك بـآلـحزن حينمـآ تـرى شخصِ فقـير مسكيـنِ ، ففـور رؤيتـك لـه يتغـير مـزآجـك ليطـآبقِ مشـآعره بدرجـة كبيـره.


? عدوى آلـحـزن :-

هـذآ ينقـاًـنـآ لنقطـة بـآلـغة الأهميـة وهـي أننـآ قـد ينتقـلِ إلينـآ شعـور بـآلـحزنِ أتـى من شخصِ أخـر بـدون أن يكـون عندنـآ أي سـبب يحـزننـآ .

كـمِ عـدد آلـمرآت آلـتي شعـرت فيهـآ بـآلـتوتر بعـد جـاًـوسك مع أشخـآصِ متـوتريـنِ ؟ ، هـلِ تـذكـر كيـف تغيـر مـزآجـك آخر مـره حينمـآ كنت تقـود سيـآرتك وسـط جمـوع منِ آلسـآئقيـنِ آلـغـآضبيـنِ بسبب آلـزحـآمِ ؟

آلـجـديـر بـآلـذكـر أيضـاً أن ملآزمتـك لمـنِ يشـعر بـآلإكتئـآب لفـترة طويـاًـة قـد يؤدي بـك إلـى آلإكتئـآب وذلك لآنـك تشـعر بنفس حـآلـته آلشـعورية مـآدمـت مـعه .

? كـيـف تمـنـع عـدوى الحـزن منِ أن تصـيبـك :-

• آذآ كـآن ذلك فـي أستطـآعتـك حـآول أن تتفـآدى نـوبـآت الغـضـب وحـآلآت آلـتوتـر آلـتي يعـآني منهـآ آلـنـآسِ عـنِ طـريقِ آلـذهـآب لمكـآن آخـر ، طبعـاً لآ أطـاًـب منـك ان تتـرك صديقٍ يحتـآجِ إلـى مسـآعدة وإنمـآ أن أستطعت أن تتفـآدى زحـآم المـرور عـاًـى سبيـل آلـمثـآل فـأفعـلِ .

* أذا كـآنت حـآلتك آلـمزآجيـة سيئـة فتفـآدى آلآشخـآص المصـآبينِ بآلإكتئـآب حتي تتحـسنِ حـآلتـك ويصبـحِ لديـك القدرة عـاًـى مجـآلستـهمِ .. مثلِ حـآلآت الأنفلونـزآ فـإن المشآعر آلـسيئـة تتطـآيـر فـي آلـهوآء وتصـيب من يتعـرضِ لهآ بـآلـعدوى ولـذآ فعـاًـيـك أخـذ حـذرك.

* آلآسبـآب آلـتـآليـة قـد يـكون ورآء شعـورك بـآلضيقِ بـدون سـبب ، حـآول فهمهـآ والتغـاًـب عـاًـيـهـآ حتـى لآ يـمتـاًـكك هـذآ آلـشعـور مـرة أخـرى :-

?

- آلـمشـآعر هـي مجـرد رسـآلة يبعثهـآ لـك عقـاًـك آلـبـآطنِ حتي يعـاًـمك أن هنـآك مشكـاًـة يجـب عـاًـيك آلـتعـآمل معهـآ ، اذآ كنت تـريد آلـتخـاًـصِ من المشـآعر السيئـة فعـاًـيك آلآ تهـمل مشـآكـاًـك ولآ ترميهـآ ورآء ظهـرك حتـى لآ تتـرآكـمِ فـي عـقـاًـك ثـم تسـبب لكـ آلـضيق بـدون سـبب .

?

- إّذا كنت شخـصِ شـديد آلـحسـآسيـة فربمـآ تـجد نفسـك تشعر بـآلـضيقِ لمجـرد أنكـ جـاًـست مـع شخصِ يشـعر بـآلـضيقٍ حتـى وإن لـمِ يكـن هنـآك مـآ يضـآيقـك

?

- آلـهرمـون آلـذي يحـسن آلـمزآجِ أسـمه آلـسيروتـونينِ ، قـاًـه السـيروتونيـنِ قـد تسـبب آلـضيقِ بـلِ و آلـشعور بـآلإكتئـآب ، إفـرآز آلـسيرتونيـنِ يزيـد عـنِ طـريقِ ممـآرسـة آلـريـآضة ، أكـلِ آلـنشويـآت وآلـتعرضَ لأشعـة آلـشمس .

?

- فـي آلـغـآلب مـآ يـوجـد أسبـآب كثـيرة مجتمعـة تجـعل الشخـصِ يشـعر بـآلـضيقِ ولكـنِ آلـحقيقة هـي أن هنـآك سبب أو أثنينِ همـآ آلآسبـآب آلـحقيقية لشعـوركـ بـآلـضيقِ أمـآ آلآسبـآب الأخرى فهـي مشـآكل صغيرة تبـدو وكـأنهـآ كبيره لآنك تشـعر بـآلـضيقِ ، إَذآ أردت آلـتعـآمل مع تـاًـك المشكـاًـة فعـاًـيك أن تبحث عـنِ آلآسبـآب آلـرئيسية وتتعـآمل معهـآ حتـى يـذهب عـنك الضـيقِ .






from الموسوعة بوك http://ift.tt/1ByhVhy

احذر من قله النوم فانه يسبب امراض كثيرة ..!



8 أمراض تصيب الإنسان بسبب قلة النوم






تشير معظم الدراسات والأبحاث إلى أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات نوم يومياً تساعد على استعادة النشاط بعد يوم عمل طويل، وإعطاء الفرصة لمختلف أجهزة الجسم لإصلاح أي خلل بالإضافة إلى إعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى.



ولا يقتصر الضرر الناتج عن الحرمان من النوم على التعب والإرهاق، بل يتعدى ذلك إلى احتمال الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والقاتلة في بعض الأحيان.



وفي محاولة لإبراز أهمية الحصول على القدر الكافي من النوم بشكل يومي، أورد موقع لايف هاك مجموعة من الأمراض التي يمكن أن تصيب الأشخاص الذين ينامون لساعات قليلة على المدى الطويل.



1- ازدياد معدلات القلق والإحباط



تزيد قلة النوم من ردود فعل الدماغ اللإرادية المصاحبة لحالات التوتر والقلق، ويسبب ذلك تزايد حدة هذه الحالات لتتحول إلى مرض عصبي مزمن مع الوقت.



2- اضطراب الساعة البيولوجية في الجسم



تؤدي قلة النوم إلى اضطراب الساعة البيولوجية في الجسم المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الحيوية فيه، ويؤدي ذلك إلى ضعف جهاز المناعة في مواجهة الأمراض.



3- ضعف الإدراك



تؤثر قلة النوم بشكل كبير على الذاكرة وتقلل من قدرة الإنسان على التفكير وإجراء المحاكمات المنطقية ومعالجة المعلومات والمعطيات بالشكل السليم.



4- ارتفاع ضغط الدم



بينت الدراسات أن الاقتصار على 5 أو 6 ساعات من النوم يومياً يزيد نسبة احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، وينصح المصابون بهذا المرض بأخذ قسط كافي من النوم والراحة بشكل يومي بالتزامن مع تناول العقاقير والأدوية التي يصفها الطبيب.



5- احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية



تؤثر قلة النوم بشكل سلبي على جهاز الدوران في الجسم، وتزيد احتمال الإصابات بالسكتات الدماغية عن طريق إضعاف ضخ الدم إلى الدماغ.



6- النوبات القلبية



من المعروف أن ضغط الدم ينخفض أثناء النوم، وفي حال عدم الحصول على ساعات كافية منه يحرم الجسم من هذه الميزة مسبباً ازدياد احتمال الإصابة بأمراض القلب المختلفة.



7- سرطان الثدي



يسبب التعرض للضوء أثناء الليل انخفاض كمية مادة الميلاتونين التي تحد من انتاج هرمون الإستروجين، وتسبب زيادة هذا الهرمون زيادة احتمال التعرض للإصابة بسرطان الثدي.



8- مرض السكري



تحفز قلة النوم انتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والنوريبينيفراين التي تزيد مقاومة الأنسولين ويسبب ذلك ارتفاع احتمال الإصابة بمرض السكري.










from الموسوعة بوك http://ift.tt/1jAyRQF

حقق احلامك عن طريق هذه الاشياء ..




10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم






لا يجب للأحلام أن تبقى كما هى أحلام، يمكن أن تتحول للحقيقة، عدة أشياء يمكن أن يفعلها الشخص ليصل لأحلامه، لكن فقط المتميزون ترى الإختلاف فى سعيهم لتحقيق أحلامهم، ليس كل منا يسعى لأحلامه ولكن لماذا؟ لديك حلم ما؛ أسعى لتحقيقه.



هذه عشرة أشياء مختلفة يفعلها المتميزون للوصول لأحلامهم..



1 – لا يتحججون بالأعذار !



عند مراجعة البعض لأحلامه وأهدافه ربما تقابله بعض الأعذار لعدم إمكانية تحقيقها، الناجحون فقط هم من لا يعترفون بالأعذار والعقبات وذلك لإيمانهم بأحلامهم وأفكارهم، وبدلاً من تقديم الأعذار والهروب من تحقيق أحلامهم؛ فإنهم يقومون بتخطى العقبات والصعاب للوصول لأهدافهم، أما أولئك من يحبون البقاء فى الظلال فهم من يقدمون الأعذار وربما يختلقونها ..



2- يعملون بجد



يعمل الناجحون بجد ليصلوا لأهدافهم، يبذلون أقصى ما بوسعهم لتحقيق أهدافهم، حتى ولو سيستغرق السنوات أو يأخذ كل وقتهم، لا يهم؛ مادام سيصلوا فى النهاية لما يريدونه، بذل الجهد والسعى وراء هدفك بأقصى وسعك هو أهم الأسباب لتحقيق أحلامك، ربما عليك أن تعمل بوظيفتين فى نفس الوقت؛ أو حتى ثلاثة! ربما إضافة لذلك تقوم بالدراسة والذهاب للجامعة، أو لك أسرة تعولها! أبذل قصار جهدك لتحقيق حلمك.



3- يهتمون بصحتهم



الأهتمام بالصحة هى إحدى ميزاتهم أيضاً، فلو مرضت ستأخذ وقتاً أطول للوصول لأحلامك؛ لذا حافظ على صحتك وواظب على تمارينك الرياضية واجتنب العادات السيئة كالتدخين.



4- يتمسكون بمبادئهم



التمسك بمبادئك هو أمر فى غاية الأهمية عند سعيك لأحلمك؛ كى لا تحيد عن الطريق، عليك أن تعرف من أنت ولماذا عليك أن تقوم بأشياء معينة؟ عليك فقط ألا تنسى من أنت، وتحدد هويتك ومبادئك الراسخة.



5- لا ينسحبون أبداً



لم يسبق وأن صادفت فصلاً فى سيرة لأحد الناجحين قرر فيه أن يتخلى عن أحلامه وأهدافه من قبل، حتى ولو ساءت الأمور ، تذكر ستيف جوبز عندما طُرد من شركته! ماذا فعل هل فكر فى التقاعد ؟ لا بل عاد وأكمل سعيه، ونجاحاته أصبحت أكثر من قبل، إذا انسحبت وتخليت عن حلمك فالوصول إليه سيصبح مستحيلاً.



6- يقومون بالمجازفات



هؤلاء من يصلوا لأهدافهم معتادون على المجازفة والمخاطرة، العديد من الأحلام تحتاج بالمخاطرة والمجازفة بما لديك؛ فأنت لا تستطيع توقع ماذا سيحدث لو خاطرت فعلاً! ولكنها أحياناً تتوقف فعلياً على أخذك لتلك المخاطرة؛ فأحياناً لن تعرف حقاً حتى تخاطر للوصول لهدفك.



7- يحددون أهدافاً واقعية



وضع الأهداف مهم لكى تحقق أحلامك، فالناجحون يحددون أهدافهم ويسعون ورائها واحداً تلو الآخر، وضع الأهداف الصغيرة سيساعدك كثيراً لكى تحقق أحلامك؛ لأنك تعرف بالضبط ما الذى عليك فعله لتحقق فى النهاية حلمك.



8- الإيجابية



الأشخاص الناجحون دائماً تجدهم متفائلون، طريقة تفكيرهم إيجابية طوال الوقت، فهم لا يفترضون استحالة تحقيق احلامهم، بل مبدأهم الدائم أنهم يستطيعون، إذا كنت من أولئك الأشخاص السلبية؛ فطريقك لحلمك سيصبح بالتأكيد أصعب من ذى قبل، لأنك ببساطة ليس لديك اليقين بنفسك وإيمانك بأنك تستحق، بدلاً من ذلك أبدأ بالتفكير الإيجابى عن إمكانية تحقيق أحلامك وطموحاتك.



9- القيام بعدة واجبات فى وقت واحد



معظم الأحلام تحتاج القيام بعدة واجبات للوصول إليها، لا يمكن أن تدع إنشغالك يعيقكك عن تحقيق أحلامك.



10- التضحية



تحقيق أحلامك قد يحتاج منك القيام ببعض التضحيات، ربما عليك قبول وظيفة براتب قليل لتواصل سعيك وراء حلمك؛ مع ذلك إذا كان لديك الإيمان بنفسك وأهداف وقعية تستطيع إنجازها، فإن هذه التضحيات ستصبح لا شيئ بمجرد وصولك لأحلامك.



هل تجد صفات أخرى لأشخاص ناجحين وصلوا بها لأحلامهم وطموحاتهم ؟.. ضعها فى تعليقــك !








from الموسوعة بوك http://ift.tt/P8j65L