كيف تختار صديقك؟؟


لتكون صداقة حقيقية يجب ان تعلم ان أول خطوة في فن الصداقة هي أن تكون صديقا , ثم موضوع الإلتقاء بالأصدقاء يأتي طواعية , لكي تكون صديقا عليك أن تبدأ بأن تكون صديق نفسك , وأن تكون صادقا من أعلى مستويات روحك وأفضلها , وأن تنحاز بنفسك للثبات وتحمل قيم الإنسان التي تكون النمو والتقدم .


حتى تكون صديقا , على الإنسان أن يناضل من أجل أن يكون كما الظل لصخرة عظيمة في أرض شاقة , وأن يكون مصدر مأمن وملجأ وقوة لهؤلاء الذين لا يستطيعون المشي في الظلام .

حتى تكون صديقا , عليك أن تصدق بوراثة الخير في الرجال وبعظمتهم الممكنة , عليك أن تعاملهم بروح كبيرة وأن تتوقع إجابة نبيلة.

حتى تكون صديقا , عليك أن تكافح من أجل رفع معنويات الناس وليس طرحهم أرضا.

أن تشجعهم ولا تثبط من همتهم , وأن تكون قدوة ملهمة للآخرين.

حتى تكون صديقا عليك أن تكون حساسا وسريع الإستجابة للأحلام , وأن تسعى بالآخرين وتظهر إعجابا صادقا في الخدمات التي تقدم من قبلهم , فهي بدورها تغني وتخصب حياتك.

حتى تكون صديقا عليك أن تغلق عينيك أمام عيوب الآخرين وأن تفتحها لعيوبك أنت.

حتى تكون صديقا عليك أن لا تحاول التغيير والتأنيب بل اسع جاهدا فقط لجعل الآخرين سعداء إذا استطاعت.

حتى تكون صديقا , على الإنسان أن يكون نفسه , عليه أن يكون قد انتهى من النفاق والتكلف الزائد والتظاهر , عليه أن يقابل ويختلط مع الآخرين ببساطه وهدوء وتواضع .

حتى تكون صديقا على الإنسان أن يكون متسامحا , عليه أن يمبك قلبا متفهما وطبيعة تتسم بالغفران.

على دراية بأن كل الرجال يتعثرون من وقت الى آخر , وأن الذي لا يخطئ أبدا لا ينجز في حياته أبدا.

حتى تكون صديقا , على الإنسان أن يشد يديه بأيدي هؤلاء الذين يعملون من أجل المبادئ العظيمة , والأهداف والأسباب العظيمة أيضا , عليه أن يضع قوته في دفع العجلة حتى يساعد في تحقيق الأهداف المشتركة .

لتكون صديقا , على الإنسان أن يسير إلى أكثر من نصف الطريق مع زملائه , عليه أن يحييهم أولا ولا ينتظر ليحيوه , عليه أن يطلق أشعة الروح التي تفيض بالخير والطيب.

حتى تكون صديقا عليك أن تدرك بأنه ليس هناك إنسان على علم بكل الإجابات , وإن عليك إضافة كل يوم لتعلم كيفية الحياة على نحو ودي.






from الموسوعة بوك http://ift.tt/VZehim

هل تعلم لماذا تنسى معظم احلامك ؟!




لماذا تنسى أحلامك؟ .. أسأل عن 'كهرباء الدماغ'






قام فريق بقيادة ''برين روبي'' الباحث بمركز علم الأعصاب بليون بدراسة نشاط الدماغ لكلاً من الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام بنسبة عالية ، والذين يتذكرونها بنسبة ضعيفة نظراً لأن بعض الأشخاص يتذكرون أحلامهم كل صباح، والبعض الآخر نادراً ما يتذكر حلماً واحداً كل فترة.



وفى دراسة نشرت بمجلة علم الأدوية النفسية العصبية أوضح الباحثون أن كلاً من التقاطع الصدغي الجداري، ومركز معالجة المعلومات يكونا أكثر نشاطاً عند الذين يتذكرون الأحلام جيداً، وأن زيادة النشاط في هذه المنطقة من الدماغ من الممكن أن يسهل توجيه الاهتمام نحو المؤثرات الخارجية ، وتعزيز الانتباه أثناء النوم، وبالتالي يسهل ترميز الأحلام في الذاكرة.



وفى يناير 2013 أشار الفريق الذى يقوده ''روبي'' إلى ملاحظتين في أعماله المنشورة بمجلة القشرة الدماغية تمثلا في أن الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام بنسبة مرتفعة لديهم وقتًا من اليقظة أثناء نومهم يساوي مرتين وقت اليقظة الذى يمتلكه الأشخاص الذين نادراً ما يتذكرون الأحلام، وأدمغتهم أكثر نشاطاً للمؤثرات السمعية أثناء النوم وهذه الزيادة في تفاعل الدماغ قد تساعد على اليقظة أثناء الليل مما يسهل تذكر الأحلام خلال فترات قصيرة من اليقظة.



وعن طريق استخدام التصوير المقطعي قام الباحثون بقياس تلقائية نشاط دماغ 41 متطوعاً خلال اليقظة والنوم، وقسموهم إلى مجموعتين سعياً وراء تحديد أي المناطق تميز بين الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام بقوة، والذين نادراً ما يتذكرونها، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام جيداً هم من يتذكرونها بمعدل 5.2 في الأسبوع، أما الذين يتذكرونها بدرجة ضعيفة يتذكرون حلمين فقط في الشهر، كما أظهر من يتذكروا الأحلام بدرجة عالية أثناء النوم واليقظة نشاطاً تلقائياً أقوى في كلاً من قشرة الفص الجبهي، وفى التقاطع الصدغي الجداري (عبارة عن منطقة من الدماغ تشارك في توجيه الانتباه نحو المثيرات العصبية) مما قد يفسر السبب وراء أن الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام جيداً أكثر تفاعلية للمؤثرات البدنية ، ولديهم تنبيهاً أكثر أثناء النوم ، وبالتالي ترميز الأحلام في الذاكرة لديهم يكون أفضل من الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام بنسبة ضعيفة .



وأشار ''روبي'' إلى أن الدماغ النائمة في الواقع ليست قادرة على حفظ المعلومات الجديدة بل هي في حاجة إلى الإيقاظ لتكون قادرة على القيام بذلك، ولاحظ ''مارك سلومز'' الطبيب النفسي العصبي بجنوب أفريقيا في دراسات حديثة أن الإصابات في هاتين المنطقتين من الدماغ قد يقود إلى وقف استدعاء الحلم، وجاءت نتائج الفريق الألماني لتوضح الاختلافات بين النشاطات العقلية عند الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام بنسبة عالية، والذين يتذكرونها بنسبة ضعيفة وأشارت إلى أنهم يختلفون من حيث درجة حفظ الأحلام ، ويختلفون أيضاً في إنتاج الأحلام ، كما أن من المتاح للأشخاص الذين يتذكرون الأحلام بدرجة كبيرة أن ينتجوا كمية كبيرة من الأحلام أكثر من الذين يتذكرونها بدرجة قليلة.








from الموسوعة بوك http://ift.tt/1jadMKu

اعرف الكاذب من درجه حرارة انفه !!




درجة حرارة الأنف تفضح الكاذبين






مثلما يحدث فى أفلام الكرتون وقصة "بينوكيو" الكذب يطيل أنف صاحبه، ليظهر على وجهه ويفضحه وسط الجموع، والغريب أن العلم أثبت أنه يمكننا أن نتعرف على الكاذب بالفعل، من خلال درجة حرارة "أنفه".



موقع "ساينس لايف" نشر دراسة أجراها مجموعة من الباحثين المتخصصين فى علم النفس بجامعة غرناطة بإسبانيا، استخدمت "التخطيط الحرارى" لقياس درجة حرارة الوجه عند الكذب.



الدراسة لاحظت ارتفاع درجة حرارة الأنف، وكذلك العضلات الداخلية للعين عند الكذب فى حين تنخفض درجة حرارة الوجه، وخلصت إلى أن هذا التغيير الواضح فى درجات حرارة الوجه يرتبط ارتباطا وثيقا بطبيعة المهام التى يقوم بها الفرد، وكذلك ترتبط بتدنى مؤشرات الصحة النفسية للفرد وعلى الأخص القلق.



وأرجع الباحثون هذه الحالة إلى نتاج تفاعل فص الـ"Insula" بالمخ، وهى تلك المنطقة التى تلعب دورا مهما فى عملية الوعى وتنظيم درجة حرارة الجسم، فالكذب يعزز هذه المنطقة على العمل.








from الموسوعة بوك http://ift.tt/1rBWLM2

طرق بسيطة لشحن موبايلك بسرعه .




4 نصائح لشحن الهاتف بشكل أسرع






ربما الهاتف الذكي الخاص بك يستغرق وقتا طويلا في الشحن، للتخلص من هذه المشكلة إليك بعض النصائح السريعة التي ستجعل شحن هاتفك أسرع.



1- أوقف الهاتف عن الإشتغال :

إذا كنت لا تحتاج إلى استخدام هاتفك فمن الأفضل إيقاف تشغيله،و ذلك سيساعدك على شحن الهاتف بسرعة.



2 - لا تستخدم الهاتف أثناء الشحن :

لا تستخدم هاتفك عندما تقوم بشحنه يمكن أن يسبب ذلك بتدمير البطارية.



3 - استخدم وضع الطائرة:

باستخدام هذا الوضع سوف تفصل هاتفك عن أي اتصال مثل واي فاي أو أنترنت 3G ونظام تحديد المواقع.



4 - لا تقم بشحن هاتفك باستخدام الكمبيوتر بكبل USB:

الشحن باستخدام الكمبيوتر سيتسبب في فقدان بطارية الكمبيوتر إذا كان غير متصل على الكهرباء.








from الموسوعة بوك http://ift.tt/OX9GK4

وسيله جديده لعلاج الشلل .. تعرف عليها .




ركوب الخيل...وسيلة علاجية حديثة لعلاج الشلل






كشفت أبحاث طبية عن إمكانية علاج أمراض الشلل وغيرها من الإعاقات الجسدية باستخدام وسيلة علاجية طبيعية تقوم على امتطاء الخيول، إذ تساعد هذه الطريقة على تطوير توازن الجسم وتنشيط بعض العضلات المهمة كعضلات الظهر والأرجل.



يعد العلاج عن طريق ركوب الخيل والمعروف باسم " Hippotherapy" من الوسائل العلاجية الحديثة المستخدمة في علاج الكثير من حالات الإعاقة كشلل الدماغ والعديد من الاضطرابات الحسية والحركية. إذ يعد ركوب الخيل هو تدريب موجه للعضلات والعظام.

وتعتمد هذه الوسيلة العلاجية في المقام الأول على التوافق الحركي بين حركة الحصان وراكبه، إذ تساعد الحركات التي يقوم بها المريض بمساعدة أخصائي في علاج الـ"Hippotherapy" في تطوير توازن الجسم وتحسين الحركة في مجموعة مهمة من عضلات الجسم وتقويتها مثل عضلات الظهر وعضلات الرجلين ومجموعة أخرى من العضلات الصغيرة في الجسم، ويمتد هذا التأثير الجيد إلى حركة المفاصل وليونتها. ما يعني أن هذه الحركات تعمل على تخفيف التشنج واسترخاء العضلات.

وبحسب الأبحاث التي أجريت على هذه الوسيلة العلاجية فإن الحرارة المنبعثة من الحصان لها تأثير قوي على إرتخاء العضلات أيضا، إضافة إلى الشعور الذي تبعثه شعيرات الخيل نفسها وما لها من تأثير في التحفيز الحسي أثناء الجلوس عليه.

وتؤكد الطبيبة الألمانية سوزانة بير أخصائية العلاج بركوب الخيل أن هذه الطريقة تساعد على شفاء الأطفال الذين يعانون من الإعاقة منذ الولادة، وتشرح ذلك بقولها " تنتقل تموجات الخيل الناتجة من تحركه للأمام والخلف أثناء سيره إلى فهم الطفل، فتساعده على فهم كيفية حركة الإنسان السليم رغم افتقاد الشعور بها".

ويساعد العلاج عبر ركوب الخيل في علاج مشكلة النطق لدى الأطفال، إذ غالبا ما يشعر الأطفال بتعب كبير وملل من كثرة تمارين العلاج لتحسين النطق لديهم، ما يجعلهم يرفضون العلاج أحيانا. و لكن ركوب الخيل لا يشعرهم بأنهم في حصة علاج، فيقدمون أداءا أفضل لايخلو من المتعة والمرح.






from الموسوعة بوك http://ift.tt/1ite8LR